Cours individuel

Cours individuel de yoga

Torsion cours individuel

* le cours individuel (récurrent) 


Il s'adresse à des personnes désireuses de suivre, de manière hebdomadaire, une séance individuelle, adaptée.


Sa durée est de 1h00.


« Le yoga s’adapte à la personne, 
non la personne au yoga »

* Le cours individuel ( traditionnel) repose sur un entretien, un dialogue préalable, qui permet d’identifier les demandes et les besoins de l’élève. Il en découle une proposition de pratique, guidée par le professeur, adaptée au fur et à mesure de sa réalisation par l’élève. 
Elle est donc personnelle. Les mots, les « bhavanas » qui l’accompagnent, correspondent à la situation particulière de la personne. 
Elle s'adresse à des élèves désireux d'acquérir une autonomie dans leur pratique.
A l’issue de la séance le professeur dessine la séance sur une feuille. Il y reporte les principales indications, points d’attention. La séance proposée tient donc compte de l’état de santé de l’élève, de son contexte personnel, mais également du temps et du moment qu’il pense ensuite pouvoir consacrer à sa séance de yoga. 
Une séance dure 1h30


  • Faut-il apporter son matériel ?

    La salle est équipée du matériel nécessaire à une séance individuelle.


    Toutefois, si vous avez un tapis et une assise personnels vous pouvez les apporter.

  • Faut-il être souple ?

    Le yoga s’adresse à tous sans distinction d’âge ou de condition physique. L’objectif du cours individuel est justement de proposer une séance totalement adaptée à la personne. Elle est élaborée au fur et à mesure en fonction des attentes et de la condition particulière de la personne. 


    Pour les cours individuel dits "traditionnels" une fiche rédigée de la pratique est remise en fin de cours afin que la personne puisse la refaire chez elle. 


    Toute première séance comporte un temps d’entretien. 

  • Est-ce que je peux pratiquer après manger ?

    Il est recommandé de pratiquer l’estomac vide pour avoir le plus de bénéfices possibles de la séance. 

    Veillez à ce que votre dernière collation soit légère et à distance de la séance.


  • Quel est le type de yoga ?

    En séance individuelle on est dans le « viniyoga». La situation de chacun est respectée et prise en compte. La progression est adaptée à la personne.

  • Comment s'inscrire ?

    Prenez contact avec moi grace au formulaire.

  • Quels sont les tarifs ?

    * Le cours individuel ( récurrent - 1h00)  est à 50 €

    La série de 4 cours individuels est à 180 €.

    Il est conseillé de prendre au moins une série de 4 cours individuels répartis sur 3 mois.

    Il est possible d'acheter une carte de 10 cours à 450 €


    * Le cours individuel (traditionnel - 1h30) est à 65 €

Cours ostéo - yoga

En relation avec Cloé Deneiss, ostéopathe à Rambouillet, je vous propose de coupler une séance d’ostéopathie usuelle d’une heure et un cours individuel de 1 heure, au tarif de 117 € ( tarif 2021).

  1. Vous prenez en premier lieu rendez-vous avec Cloé. A l’issue de votre RDV elle établit un compte-rendu personnalisé en indiquant les choses à travailler plus particulièrement et les contre-indications.
  2. Ensuite vous prenez rendez-vous pour votre cours individuel de yoga. Je vous proposerai une séance adaptée à votre besoin, à refaire par vous-même pour entretenir les bienfaits de la séance d’ostéopathie.
Si vous le souhaitez, je vous propose ensuite 3 cours individuels de yoga au tarif préférentiel de 45 € la séance (RDV à prendre dans une période de 3 mois suivant le RDV ostéopathique). 
Nous assurons un suivi de ces séances.

Cloé DENEISS : 06 25 60 04 42
Adresse : 3bis Rue Barthélémy Thimonnier - Bâtiment B. 78120 RAMBOUILLET

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